Trainerstar - Ernährung

Die Ernährung im Sport spielt eine wichtige Rolle, die gerne von Sportlern, Trainern und Betreuer vernachlässigt wird. Die Leistung eines Spielers hängt aber auch mit der Ernährung zusammen und kann in Situationen spielentscheidend sein.

Zentrale Fragen wie beispielsweise "Was darf ich vor dem Sport essen?" oder "Habe ich genug getrunken?" werden genauso behandelt, wie allgemeine Informationen zu Nährstoffen oder Vitaminen.

Ein immer größeres Thema wird auch die Aufnahmen von Aufputschmitteln wie z.B. RedBull. Doch bringen Aufputschmittel wirklich einen Vorteil und sind diese im Sport überhaupt zulässig...