Wissenswertes - Training - Trainingsablauf

Der erste Schritt zu einem guten Training liegt in der Planung einer Trainingseinheit. Hierbei sollte wie folgt verfahren werden:

Erste Analyse stellen

Zu Beurteilen und Analysieren ist das letzte Spiel. Welche Fehler wurden gemacht, welche Bereiche sollten/müssen verbessert werden? Das letzte Spiel ist der größte Faktor der Trainingsplanung, sollte aber in Beziehung der Saisonplanung und -ziele stehen. Weitere Faktoren sind die Gegebenheiten des Trainingumfeldes (Platz, Witterung etc.) und die zur Verfügung stehenden Spieler.

Ziele des Trainings festlegen

Die Ziele des Trainings (Technisch-Taktischer Schwerpunkt) sollten nun aus der Analyse erstellt werden und als Oberbegriff feststehen.

Das Training planen

In dieser Phase sollte zum Erreichen des Trainingsziels die Trainingseinheit konkret zusammengesetzt werden. Die Trainingsabschnitte sollten terminiert werden, die Organisation überlegt werden, die Inhalte bestimmt werden und die Belastung festgelegt werden.

Diesen Teil der Trainingsplanung werden wir auf den nächsten drei Seiten näher beleuchten und uns die Trainingsphasen und deren Inhalte und Bedeutungen ansehen.